對(duì)于宮寒的女性應(yīng)該選擇多吃些補(bǔ)氣暖身的食物，像是紅棗、花生這些含有比較高的熱量的食物。宮寒患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)多的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到屁啦，所以建議選擇快步走之類的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助促進(jìn)血液的循環(huán)，使得全身都可以暖和起來(lái)?，F(xiàn)代人還發(fā)明了使用艾條治療的方式，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)也是起到作用的。以上這些方法都可以嘗試一下，還是沒(méi)辦法改善可以選擇用中藥進(jìn)行治療。