紅棗確實(shí)是補(bǔ)氣補(bǔ)血的圣品，但是控制好自己吃棗子的數(shù)量是很有不要的，棗子吃多了反而會(huì)加大我們的器官消化的負(fù)擔(dān)。另外，對(duì)于脾胃虛弱的人，對(duì)棗子的攝入應(yīng)該在正常水平上相應(yīng)減少。而且，在進(jìn)補(bǔ)紅棗時(shí)應(yīng)該配合中藥一起食用。但是像孕婦，產(chǎn)婦這樣的人則應(yīng)該相應(yīng)增加，每天十個(gè)左右的量差不多。因此，紅棗的每日所需量是因人而異的，應(yīng)該根據(jù)自身情況科學(xué)的吃紅棗。但是，一般情況下一天5個(gè)就可以了。