桂圓是一種含豐富營養(yǎng)元素的補(bǔ)品，因味道甜潤、可口，營養(yǎng)保健而深受廣大人群的喜愛。桂圓含有礦物元素，鐵質(zhì)，可增強(qiáng)人體體質(zhì)。桂圓是具有補(bǔ)血效果的。吃桂圓可以健脾益胃，對大病后恢復(fù)期的病人有很好的作用，能夠養(yǎng)血安神，另外兒童多食用桂圓，可以健腦益智，利于大腦的發(fā)育。但是要注意飲食均衡，滋補(bǔ)恰當(dāng)，以免多吃無益反而導(dǎo)致機(jī)體失衡。同時(shí)也要多吃各種新鮮的蔬菜、水果。