補血的可以選擇一些富含造血原料的食物，就是一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，微量元素豐富主要是鐵元素，維生素豐富的食物，這些元素在動物性的肝臟，腎臟上面比較常見，蛋白質(zhì)豐富的在魚，豆制品上面會比較多。要保持樂觀的情緒，不僅會增加身體的免疫力，同時還可以促進骨骼中的造血功能，不但可以讓皮膚變得更加紅潤有光澤，還可以促進身體的恢復(fù)。學(xué)會科學(xué)健康的生活方法。
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趙若嵐2015-06-21 00:00:00
