韌帶拉傷之后應(yīng)該要緊急護(hù)理，可以用冰塊或者冷毛巾進(jìn)行局部治療，控制炎癥擴(kuò)散的速度，緩解受傷背部紅腫熱痛，在冷敷之后還要用繃帶適當(dāng)力度的包裹拉傷的部位，減輕腫脹。同時(shí)韌帶拉傷的人最后臥床休息，最好不要有其他活動(dòng)，在韌帶沒有回復(fù)之前，任何體力活動(dòng)都會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)重，阻礙韌帶的恢復(fù)，如果治療不及時(shí)或者護(hù)理不恰當(dāng)對(duì)你的影響是終身的。