造成男人貧血的原因很多，其中以溶血、造血功能障礙、缺鐵、出血等因素較普遍和常見，所以要改善貧血首先要弄清楚導(dǎo)致男人的貧血的原因，進(jìn)而針對性治療。另外，不良生活習(xí)慣與男人貧血有密切聯(lián)系，所以要注意避免過度勞累，保證睡眠時間。在飲食上，不同類型的貧血在食物選擇上也有卻別。對于缺鐵性貧血建議多食瘦肉、豬肝、貝類等營養(yǎng)豐富的高蛋白食物。荔枝、葡萄、烏賊(墨魚)、花生在輔助治療男性缺鐵性貧血方面也有不錯的效果。

溫馨提醒：你有貧血，主要是飲食結(jié)構(gòu)不太合理。今后可以適當(dāng)增加些含鐵較高的膳食品種，象豬血，廋肉，紅棗，綠豆，魚蝦，有條件還可以吃點(diǎn)補(bǔ)血藥