小肚腩是因為長期久坐，肚子沒有運動所引起的一種癥狀，小肚腩會給人們帶來一定的困惑，小肚腩甚至會引起疾病的發(fā)生，減肥的方法有很多，但是減掉小肚腩就有一定的難度，減掉小肚腩的最好方法是做仰臥起坐或者是俯臥撐，這兩種方法是減小肚腩最好的方法，只要每天晚上睡覺之前堅持做半個小時就能夠減掉的，一般堅持一個月就能夠看到明顯的效果，在生活中要避免久坐，吃完飯最好是先運動一會，散散步，這樣有助于消化，不會導致脂肪堆積在肚子上面。