荷葉茶對(duì)減肥只是起輔助作用，每天泡一杯喝下去，長(zhǎng)期下去對(duì)減肥稍微有點(diǎn)效果，建議減肥還是從平時(shí)飲食開始，首先，要控制飲食，每頓飯盡量吃好就行，不要吃飽，吃過飯后不要盲目坐下，更不要躺下，而是要站起來多活動(dòng)活動(dòng)。每天早上按時(shí)起床，不要睡懶覺，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。哪怕就出去散步也好總是對(duì)減肥有效果的。

      另外，平時(shí)要多吃新鮮蔬菜和新鮮水果。切記不要吃高熱量食物。