宮寒很常見，他是可以通過飲食、保健的方式來調理的，記住只要堅持就能有所收獲。宮寒的人應該多吃益氣補血的的食物。比如桂圓、荔枝、花生、大棗以及木耳等，而且這些食物雖然屬于溫性，但是對于寒性體質的人來說，也不容易上火。此外，還要注意經常參加適合自己的運動，因為運動對于改善體質是有很大幫助的。建議你可以選擇每天快走20分鐘左右，平時也可以多用熱水燙腳等。
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朱妍妍2015-06-21 00:00:00
