你好，我和你一樣也是體內(nèi)的寒氣重，到冬天經(jīng)常四肢冰涼，經(jīng)過一些方法調(diào)理現(xiàn)在好多了。首先要注重身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目讓身體發(fā)熱，這對(duì)驅(qū)寒有很好的作用，而且是從內(nèi)部排除的效果很好。我常做的就是晚上跑步，你可以試試。其次就是飲食上的改善，特別是到冬季多吃暖熱性的食物，我是到冬季經(jīng)常吃羊肉，平時(shí)還常用紅糖、熬生姜熬水，每天飲用。這些方法對(duì)驅(qū)寒都很有效果。