您好，肝膽是我們?nèi)梭w非常重要的器官，肝膽的作用有排毒，造血，代謝油脂等作用肝膽是相互作用的，因?yàn)槟懼强梢詤⑴c肝排毒的，但是現(xiàn)在生活節(jié)奏大人體長期疲勞，亞健康重飲食不規(guī)律長飲酒都會(huì)導(dǎo)致我們肝膽問題，傷害到我們的肝膽，中醫(yī)講肝主木，主青色可以多吃一點(diǎn)青色比如青菜，或者是枸杞，佛手，馬齒筧等食物，肝膽是一家調(diào)理好肝，膽也會(huì)跟著好，平時(shí)少飲酒不要熬夜。