大肚腩是因為肚子堆積的脂肪太多，長期沒有運動所致的，運動是減肥的最好方法，想要消除大肚腩的話，最好的方法是做仰臥起坐，仰臥起坐對肚子我也緊致的效果，一直做仰臥起坐會讓肚子的脂肪慢慢的蠕動，就會消失，最后肚子上面就會沒有脂肪，只有肌肉，一般睡覺之前半個小時做仰臥起坐的效果是最好的，堅持一個月就能夠看到效果了，平常也要多走動，走動，不要一直坐著，對身體不好。
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吳燕芬2015-06-30 09:57:35
