小腿肚子是指小腿的魚際處，那一塊肌肉很肥厚，小腿粗的人更顯得肥大。需要減下小腿的話，最好是需要多運(yùn)動(dòng)，但是不能做劇烈的快跑等運(yùn)動(dòng)，不但不能減肥，反而可能將其鍛煉成堅(jiān)硬的肌肉，更難減下去了。

適合做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，體操、游泳等，都是很好的減肥方法，而且也不會(huì)傷害身體。同時(shí)，最好是適當(dāng)控制一下食量，避免攝入過多熱量不能消耗，促進(jìn)脂肪的形成。