枸杞是一種很常見的滋補(bǔ)食材，也可入藥，中醫(yī)學(xué)上經(jīng)常有枸杞作為配材之一。枸杞能夠滋補(bǔ)養(yǎng)腎，活血舒經(jīng)，使脈絡(luò)通暢，健脾養(yǎng)氣。可用食材燉湯、燉肉，增加肉質(zhì)的口感，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的有效吸收。

桂圓性溫和，能夠驅(qū)寒，適合體質(zhì)寒性者，虛弱乏力、失眠健忘的中老年人尤其適合。將枸杞和桂圓一起泡水，滋補(bǔ)效果更加明顯有效，能夠養(yǎng)顏，使臉色白皙潤(rùn)澤，精神煥發(fā)。但是最好是不宜過(guò)多飲用，以防滋補(bǔ)過(guò)剩，陽(yáng)氣過(guò)重，體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，人體同樣又可能會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題。