經(jīng)常吃包菜對身體有什么好處？包菜適合炒著吃，在制作過程中不需要蓋鍋蓋，而且最好是使用橄欖油炒，因?yàn)殚蠙煊椭泻胁伙柡陀椭?，這樣能夠幫助人體更好的吸收包菜中的脂溶性維生素，營養(yǎng)價(jià)值會更高。包菜不僅在飲食上有很高的營養(yǎng)，含有大量的維生素和鈣、磷元素，而且在中醫(yī)方面也認(rèn)為有很大的藥物功效，能夠幫助孩子的智力發(fā)育，還能預(yù)防老年性癡呆和骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生。