您好，首先要和您講明白，這種病的治療方法眾多。西醫(yī)主要采取的是服藥治療，牽引治療，甚者手術(shù)治療，而中醫(yī)采取的治療手段主要有理筋手法治療，中藥治療，針灸治療等等。每種不同的治療方法都有其不同的適應(yīng)癥。我認(rèn)為，該病最佳的治療方法是根據(jù)您本人的癥狀特點(diǎn)與類型，采用中西醫(yī)結(jié)合的辦法，制定出最符合您病情特點(diǎn)的治療手段。

      根據(jù)您之前沒有該病史，是初次發(fā)病的特點(diǎn)，可以采用中醫(yī)的理筋手法如按揉法、點(diǎn)壓法、臥位斜扳法等。因?yàn)槟刑弁词芎瓣幱晏旒又氐奶攸c(diǎn)，可以使用仲漢方艾草腰椎貼，其主要的成分是艾草，具有非常好的止痛驅(qū)寒、活血化瘀的作用，對(duì)于改善腰椎疼痛具有非常好的效果，平時(shí)要注意保暖，適當(dāng)減少工作強(qiáng)度，平時(shí)還可進(jìn)行太極拳、易筋經(jīng)等鍛煉，但一定要循序漸進(jìn)。祝您早日康復(fù)~