鹽不僅用于調(diào)味，而且還肩負(fù)著維持人體的滲透壓平衡和其它生理需求的重任。孕婦不吃鹽的觀點(diǎn)與鹽對人體作用不相符，因?yàn)槿梭w缺鹽特別是鈉鹽會導(dǎo)致低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐并且容易疲勞等情形。嚴(yán)格意義上講，產(chǎn)婦坐月子期間不能過多地食用鹽分。之所以這么說，系因?yàn)槿绻}吃得多，那么容易導(dǎo)致血壓升高等問題。所以孕婦的飲食要清淡，成人每天需鹽量約為4.59克內(nèi)不會對健康造成危害。