高血壓老人應(yīng)該多吃瘦肉，蛋白，少吃油膩食物。多吃清淡食物。高血壓老人還要經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，多散步，高血壓老人還要保持好的心情，不要隨便生氣，不要隨便亂發(fā)脾氣，最主要的一點(diǎn)是高血壓老人要長(zhǎng)與人交流，讓自己過(guò)得開(kāi)心有意義一點(diǎn)，不要整天悶悶不樂(lè)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，盡量避免不要熬夜。

      除此之外，如果實(shí)在不行，還可以去正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生治療。