如果長期的缺少鎂元素的話，身體難免會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，甚至是發(fā)病比較嚴重的，上火嚴重甚至是身體勞累的話，都是因為鎂元素缺少導致的，應該注意飲食的時候多吃一些鎂元素比較豐富的食物是比較好的，尤其是多吃一些五谷雜糧和豆類豐富的食物是比較好的，注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜是比較不錯的，注意多休息，不要吃刺激的食物，涼性的食物也是不能吃的。
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黃湘棋2015-06-29 15:51:01
