水煮蛋每天吃一個是比較健康的，但是如果是通過每天吃水煮蛋進行減肥的話對自己的健康就是有害了，要注意自己對于食物的營養(yǎng)的搭配是比較好的，應該是合理排配自己自己的每天的日常所吃的食物的熱量。
同時進行適當?shù)倪\動，這樣的話減肥的效果是比較好的，水煮蛋的熱量一般一個在八十大卡左右，而且水煮蛋里面的蛋白質是非常豐富的，破壞的也是比較少的。
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孫明達2015-06-30 09:05:23
