頸部扭傷的同時(shí)最好是要避免再進(jìn)行頸部的活動(dòng)，此時(shí)最好是要保持一個(gè)不會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛的姿勢(shì)，同時(shí)在進(jìn)行熱敷、冷敷交替，如果疼痛的癥狀持續(xù)沒(méi)有緩解的話，最好是要到正規(guī)的醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查，查明是否有損傷到骨頭，或者損害到頸部的神經(jīng)，積極的配合醫(yī)生的治療即可。日常的頸部活動(dòng)最好是不要過(guò)度，也不要過(guò)于激烈，要緩慢的進(jìn)行頸部的活動(dòng)，也要避免重力撞擊頸部。