辛辣的食物吃多了，不僅胃難受，嘴也不好過，首先就是會上火，上火最明顯的表現(xiàn)就是牙齦跟牙肉會紅腫疼痛，而且周期還比較長，這個時候的該怎么辦？一般情況下會建議吃一些清熱解毒的藥來治療，當然菊花茶，玫瑰茶也是很下火的，可以多吃黃瓜，西紅柿，蘋果，橙子，山竹，少吃榴蓮，火龍果，柚子，橘子，一類上火的水果，多喝水，吃粥保養(yǎng)，三到五天火氣就會開始消散，為了避免再次復發(fā)，在日常生活上多調理。