腳踝扭傷需要很久的一段時(shí)間靜養(yǎng)才可以恢復(fù)的，而且需要注意平時(shí)的活動(dòng)防止再一次受到傷害。我們建議你在扭傷之后的24小時(shí)后選擇適當(dāng)?shù)臒岱笤囋嚲徑?。在醫(yī)生的指導(dǎo)下面可以口服一點(diǎn)三七傷的藥片，云南白藥的氣霧劑也可以稍微嘗試一下。平時(shí)的時(shí)候一定要注意休息。一般來說，對于腳上的韌帶拉傷是很常見的情況，大都是不小心才會(huì)造成的，慢慢的靜養(yǎng)就可以了。