高血壓的治療方法有很多，最直接、最科學(xué)的治療方法應(yīng)該還是食療。只要發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，建議平時少吃高熱量食物，尤其是肥肉，蛋白高的食物盡量不要吃，以免長肥。平時多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果。

      另外，高血壓患者盡量要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。晚上要按時睡覺，盡量避免熬夜。

      除此之外，高血壓患者還不能做劇烈運(yùn)動，不要隨便亂發(fā)脾氣，經(jīng)常保持好心情，這樣對治療高血壓有百益而無一害處。