有些人想減肥，就會有人想增肥。不論是減肥還是增肥，飲食調(diào)解是很重要的因素。長期胖不上去的人很可能是營養(yǎng)攝入少，特別是對于偏食挑食喜歡吃垃圾食品的人來說，吃再多也不會增加脂肪，反而會越來越瘦，所以飲食一定要保證營養(yǎng)搭配合理，補充身體需要的養(yǎng)分，還要有規(guī)律的飲食不要饑一頓飽一頓這樣容易造成暴飲暴食，同時生活還要健康有條理，有正常的作息時間也很重要。
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林雨團2015-06-24 00:00:00
