紅花籽油和普通油的吃法不一樣，如果沒有注意吃法的話，就達(dá)不到理想中的效果，如果想要降低膽固醇的話，每天就吃三湯匙的紅花籽油，一般堅(jiān)持一個月就能夠看到明顯的效果，紅花籽油里面含有大量的維生素E，谷維素等等藥物成分，所以是一種很簡單的食物，可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，紅花籽油最好不用經(jīng)過煎炒，因?yàn)榧宄催^程中會導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失，直接飲用效果是最好的，能夠預(yù)防膽固醇升高，防止動脈粥硬化的發(fā)生。