蛋炒飯是一種常見(jiàn)飯，主要是米飯，雞蛋，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，雞蛋只有整個(gè)放進(jìn)去煮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才不會(huì)流失，一般雞蛋經(jīng)常炒，煎的話，營(yíng)養(yǎng)救護(hù)被油煙吸走的，所以蛋炒飯是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且吃多了容易上火，最好是不要多吃，一周吃一次是最好的，平?？梢远喑砸恍┧嗪人兄诮祷稹５俺达埖淖龇ㄊ呛軠p掉的，先把雞蛋發(fā)散，然后飯倒進(jìn)鍋里翻炒，然后把雞蛋慢慢的倒進(jìn)去，最后在翻炒到雞蛋熟就可以吃了。
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馬敬慧2015-06-24 00:00:00
