這是經(jīng)典的吃法。這做法簡單還有營養(yǎng)。雞蛋本來就含有很多的營養(yǎng)。是營養(yǎng)豐富的食物。還能幫助你補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量，保證你冬天所需要的能量，保證你不冷。他還能補(bǔ)充身體所需要的維生素和鈣鉀等微量元素。建議你一般每天吃兩個就好了。營養(yǎng)足夠了。但是也不能多吃，蛋有很多的膽固醇的，對于那些年紀(jì)比較大的就有副作用，會導(dǎo)致膽固醇偏高的，會有心血管疾病的。