腰間盤突出是可以預(yù)防的，該病主要是由于腰部使用過度引起的，所以平時(shí)就不要久坐或者久站，要多換姿勢活動(dòng)，不要一直保持一種姿勢。在工作的時(shí)候如果可能可以多站起來活動(dòng)，晚上睡覺前可以通過按摩來使腰部的疼痛緩解，也可以服用一些止痛的藥物或者在腰部貼止痛膏藥進(jìn)行緩解。總之，足夠的休息時(shí)間和腰部的放松能夠有效的預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生。
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孫光永2015-06-24 00:00:00
