如果是青椰子，最好是只飲用椰子汁，不要食用椰肉，椰肉會(huì)比較嫩，口感就不會(huì)太好。如果椰子完全成熟，椰子肉是可以食用的，吃起來非常美味。椰肉中含有大量的葡萄糖和蔗糖，經(jīng)常食用可以改善皮膚暗黃粗糙，有很好的美容功效。椰肉的含油量是很高的，而且都是飽和型脂肪酸，是人體生命活動(dòng)所必需的一種脂肪酸，可以適當(dāng)食用，但是不要食用太多。
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郭沙2015-06-24 00:00:00
