地瓜切成塊狀后煮成粥，蒸熟或者是烤熟后就可以食用，而且味道甜美。地瓜中含有大量的糖和胡蘿卜素，而且含有抑制癌細(xì)胞繼續(xù)生長擴(kuò)散的抗癌物質(zhì)，可以預(yù)防多種癌癥如腸癌的發(fā)生。地瓜中有食物纖維，能夠促進(jìn)大便的形成和通暢，也能減少對(duì)熱量的攝取，可以起到減肥瘦身的效果。經(jīng)常食用地瓜還能夠降低血液中的膽固醇，對(duì)高血壓患者降血壓有一定的好處。
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郭鸝秀2015-06-24 00:00:00
