預(yù)防的時(shí)候首先要了解為什么會(huì)形成肩周炎的，要注意肩周炎主要就是因?yàn)槿梭w長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，尤其是看電腦上網(wǎng)的時(shí)候，這樣的話肌肉很長(zhǎng)時(shí)間屬于緊繃的狀態(tài)，就是會(huì)比較容易形成肩周炎的，所以在工作一段時(shí)間之后就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部以及肩部的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)是比較好的，而且自己也是要注意自己的飲食上的均衡的營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)于可以幫助身體消炎的食物可以多吃一些。