戒煙是一場持久站，需要很強(qiáng)的意志力去堅(jiān)持，希望你同事能夠成功 

戒煙中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)就是自身的毅力了，其次就是可以使用一些戒煙茶或者戒煙糖來作為輔助，這樣效果是最佳的。比如常見的戒煙茶就是魚腥草茶，將魚腥草用水煎服，一旦煙癮犯了的時(shí)候就喝一口，魚腥草可以起到壓制和鎮(zhèn)定的作用，但一天喝的量不可超過1000毫升。其次就是煙癮犯的時(shí)候可以選擇通過運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，只要堅(jiān)持過了每次煙癮犯的那幾分鐘，就可以慢慢地戒掉了煙。