預(yù)防心血管疾病最好的辦法就是要多加運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量以清淡為主。如果自己有家族病史的話就更要注意這一些，可以在每天吃飯之后散步。一上午一個(gè)小時(shí)為最佳的時(shí)間。而且要養(yǎng)成每一個(gè)季度都去醫(yī)院做檢查的習(xí)慣。這種習(xí)慣可以幫助你早日發(fā)現(xiàn)你身體里面的疾病。平時(shí)應(yīng)該多吃些蔬菜和水果，還有含有大量粗纖維的食物，這些都能很好的幫助你的血管排毒。