光明膳纖飲減肥瘦身的效果是因人而異的，有的人比較肥胖，可能在半個(gè)月左右就會(huì)有比較快速的體重下降；有的人本身就并不是特別胖，通過使用這個(gè)產(chǎn)品，可能需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間才能有明顯的變化，平時(shí)還是要有飲食控制和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，才能達(dá)到良好的減肥作用。光明膳纖飲固體飲料主要成份有燕麥、蘋果粉（蘋果酵素）、抗性糊精等，減肥的效果還是非常不錯(cuò)的，有需要的朋友可以考慮到正規(guī)的地方去了解，注意要把握正確的使用原則。