考慮腳趾頭抽筋與缺鈣有關(guān)，你可以先去做一個微量元素檢查以明確自身情況。如果是你缺鈣引起的抽筋則可以從補鈣入手，日常生活中多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如說吃蝦的時候可以帶皮一起吃，每天喝兩杯奶類，多吃些排骨湯。除此之外多吃點富含維生素D的食物也有幫助，其能夠幫助促進(jìn)人體對鈣的吸收。豬肝、牛肝都是很好的選擇。另外還可以多做戶外活動，曬曬太陽。
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趙麗2015-07-01 10:47:42
