首先說(shuō)一下好處，人體正常每天需要攝取足量的水分，多喝水是補(bǔ)充身體所需水分的最直接途徑，可以緩解口渴，各種茶葉水也可起到保健和提神醒腦的作用，早晨起來(lái)一杯水是一天美好的開(kāi)端。當(dāng)然，多喝水也有多喝水的不好之處，第一點(diǎn)就是水喝多了容易造成尿頻，總是上廁所，水喝多了也影響味覺(jué)，會(huì)讓口中的味蕾失效，水喝多了也會(huì)造成身體微量元素的失衡，影響睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重的也會(huì)導(dǎo)致面部水腫眼腫。