很多人為了減肥而不吃晚飯，這種做法是非常不健康的，晚飯對(duì)人來說十分的重要，晚飯也有他最佳的用餐時(shí)間，一般來說最適合吃晚飯的時(shí)間是晚上的六點(diǎn)鐘左右，因?yàn)檫@樣，身體就有足夠的時(shí)間來消化體內(nèi)的食物，不會(huì)造成消化不良的產(chǎn)生。晚飯不宜吃的太飽，最好是以八分飽為準(zhǔn)，在每天晚上吃完晚飯的時(shí)候，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢?duì)身體健康是十分有用的。