枸杞子是非常不錯的滋補品，其在吃的數(shù)量上有所講究，因為枸杞往往被運用在單純的滋補和疾病輔助治療方面。所以枸杞每天的食用數(shù)量應該有所不同。般來說，健康的成年人如果枸杞用于明目每天10克左右，補腎每天15克，減肥每天30克。如果是單純的保健每天吃20克左右的枸杞比較適合，但是如果想達到調(diào)理的效果，每天最好是吃30克左右，具體情況可以咨詢醫(yī)生。
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周領航2015-06-10 13:52:57
