你好，根據(jù)你的描述，建議你一定要堅(jiān)持食用養(yǎng)肝食物，因?yàn)槟愕母喂δ懿缓靡呀?jīng)很久了，需要通過很長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，才能改善以及恢復(fù)正常的。而養(yǎng)肝的食物也有很多，比如韭菜、白菜、菠菜等等。

其次，荔枝、橘子、獼猴桃等水果的養(yǎng)肝效果也很不錯(cuò)，你也可以嘗試一下。

最后，你還可以通過一些養(yǎng)肝茶來調(diào)理肝功能的，而養(yǎng)肝茶的種類也有好多，常見的就有枸杞茶、菊花茶等。