你好，兩腿無(wú)力身體疲乏可以多吃以下食物進(jìn)行滋補(bǔ)：

1.枸杞 研究發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖能提高對(duì)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，對(duì)消除疲勞以及預(yù)防疲勞都有很好的效果?？梢詧?jiān)持每天取20g泡水飲用，但感冒發(fā)熱、腹瀉患者建議病情好轉(zhuǎn)再吃。

2.西洋參 中醫(yī)講疲勞，是指氣不足。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰養(yǎng)腎之效，每天堅(jiān)持用7g泡茶就能有效緩解氣短乏力的癥狀。但忌與泄氣的蘿卜同吃。

3.堅(jiān)果 身體缺鐵元素會(huì)導(dǎo)致疲勞與注意力下降，堅(jiān)果中富含鐵、鈣、維生素，尤其是腰果、核桃在消除疲勞方面更勝一籌。

4.香蕉 香蕉富含鉀，而鉀又是維持肌肉、神經(jīng)正?；顒?dòng)的必需物質(zhì)。每天吃點(diǎn)香蕉不僅能提高精神，還能預(yù)防便秘，清潔腸胃。

5.魚類 口感好的魚類富含優(yōu)質(zhì)脂肪酸與蛋白質(zhì)，能補(bǔ)腦，要是你覺(jué)得腦子不夠用的那天，不妨午餐來(lái)點(diǎn)清蒸魚。但最好不要吃生魚片之類的，小心寄生蟲。

6.菠菜 菠菜中富含鎂，鎂在人體中的作用是把肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，每天補(bǔ)充鎂少于280mg就會(huì)出現(xiàn)疲勞感。

7.桂圓紅棗 桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之效，紅棗有養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用，兩者搭配泡茶，是上班族抗疲勞的首選。

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你好，兩腿無(wú)力身體疲乏多半是貧血癥狀的有無(wú)或輕重，取決于貧血的程度，貧血發(fā)生的速度，循環(huán)血量有無(wú)改變，病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢，機(jī)體能逐漸適應(yīng)，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內(nèi)發(fā)生貧血，即使貧血程度不重，也可出現(xiàn)明顯癥狀，年老體弱或心肺功能減退者，癥狀較明顯?？梢远喑孕┖拌F的保健品，希望我的回答能夠很好的幫助到你。