高血壓盡量不要吃藥，主要還是靠平時(shí)的飲食和生活規(guī)律來補(bǔ)，藥物起輔助作用，而且經(jīng)常吃降壓藥對(duì)身體難免會(huì)造成影響，高血壓首先要控制體重，不要讓自己的體

重長(zhǎng)胖，吃飯的時(shí)候每頓飯可以少吃點(diǎn)，但也不要吃油膩食物。盡量多吃點(diǎn)瘦肉，蔬菜，等。每天應(yīng)吃三頓飯，吃上四頓，甚至五頓，少吃多餐。

注意：高血壓要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)早睡早起。不要熬夜。