堅果富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，味道也非常好，可以適量吃點核桃，因為核桃有助于胎兒大腦發(fā)育，山核桃也行。不過最好吃原汁原味的不要后期加工過多了很多添加的，因為多吃會上火，所以不能多吃。其他的話，像榛子、腰果、花生、開心果、瓜子、板栗、碧根果、夏威夷果、松子、瓜籽等，這些都是可以的，但是都需要注意一定的量，否則容易導(dǎo)致孕婦便秘。