你好，兒童是可以吃燕窩的，因?yàn)檠喔C當(dāng)中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)和維生素，但是不能多吃，如果吃多了的話，可能會(huì)導(dǎo)致兒童上火，虛火過旺的情況。那么，燕窩怎么吃呢？可以做成粥，給兒童當(dāng)早飯吃。準(zhǔn)備小米200克，燕窩50克，先把小米在鍋里面煮成9成熟的時(shí)候，把50克的燕窩到進(jìn)入。再燉幾分鐘，注意燉的時(shí)間不要太長(zhǎng)，保持3分鐘左右即可。因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)就蒸發(fā)了。