高血壓患者首先要注意體重，體重胖的人很容易血壓高，建議體重胖的人一定要適當(dāng)減肥，另外，高血壓患者在飲食方面要多吃清淡食物，辛辣油膩的盡量少吃。

除此之外，經(jīng)常要保持好心情，盡量不要不要生氣。研究發(fā)現(xiàn)，人一旦無法控制自己的情緒，經(jīng)常生氣，就會帶來更大的弊端。尤其是對于高血壓患者來說，一生氣就

會導(dǎo)致血壓上升，這也是很多患者高血壓急發(fā)的原因之一。所以建議有高血壓癥狀的人，平時千萬不要隨便發(fā)脾氣。一定要保持好的心情。