你好，我覺(jué)得蘋(píng)果吧。蘋(píng)果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。

      蘋(píng)果中富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的熱量很少（一個(gè)蘋(píng)果的熱量約為95千卡），但它卻能讓人的飽腹感延長(zhǎng)。蘋(píng)果還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢(shì) ：蘋(píng)果皮中一種名為熊果酸的化合物有助于減少老鼠體內(nèi)的棕色脂肪，而且熊果酸還能加快熱量 燃燒，降低老鼠患上肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

      和其他水果相比，蘋(píng)果可提供的脂肪可忽略不計(jì)，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有豐富的蘋(píng)果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。

      溫馨提示：水果減肥的方法是很多人很喜歡的，原因自然不必多說(shuō)。但是用水果減肥并非是只吃水果，如果只吃水果會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足而影響正常的生活的。