女性到了一定的年齡之后，身體的很多的功能甚至是新陳代謝都會減慢的。體內(nèi)的水分減少之后身體的彈性就會減少了，甚至產(chǎn)生一些皺紋等衰老的情況發(fā)生，這都是缺少維生素和微量元素導(dǎo)致的，應(yīng)該從食物中補充是比較好的?？梢远喑砸恍└缓S生素蛋白質(zhì)多的食物，雞蛋蘋果里面的含量也是比較多的，可以嘗試多吃。平時應(yīng)該注意養(yǎng)生。多做一些有氧運動是比較好的。尤其是做瑜伽有利于女性塑身保持年輕的。