關(guān)注養(yǎng)生是很好的做法，不僅能夠讓人少生病，還能在某種程度上提高生活質(zhì)量，生活更加有樂趣有所追求。涼性食物是從中醫(yī)角度來講的，入胃后能夠使體內(nèi)陰性加重的，即稱為涼性食物。要把握一定的理論依據(jù)，先要了解自己的體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人就應(yīng)該少食涼性食物。而熱性體質(zhì)的則可適當(dāng)補(bǔ)充一些涼性食物，以中和，達(dá)到可觀的平衡。日常生活中常見的涼性食物主要有：蘋果、梨、綠豆、鴨肉、魚、小麥、大麥等，在天氣寒冷的天氣也應(yīng)該適當(dāng)少食涼性食物為佳。