引起失眠的原因有很多方面，有些是可能是平常壓力過大，又沒有得到很多的放松，所以晚上就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，也有可能是身體得了病，身 體狀況不好，所以導(dǎo)致身體晚上睡不著，你可以去藥店買一些治療失眠的藥物，也可以在睡覺的時(shí)候喝一杯牛奶，這樣對(duì)你的睡眠有一定的好處，有時(shí)候可以多出去散散心，方式下自己身上的壓力，多做些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自己身體的抵抗力。
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鄭琦書2015-06-26 00:00:00
