我給你推薦：冰糖杞圓燉燕窩 。食材大家都很容易弄到，做法也比較簡(jiǎn)單，非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，首先我準(zhǔn)備燕窩3克，枸杞子桂圓肉各6克，冰糖30克。先把燕窩用水浸透，除掉燕毛，撕成條狀，然后將枸杞子、桂圓肉淘洗干凈。再將燕窩、拘棍子、桂圓肉連同l碗沸水倒進(jìn)燉盅，燉盅加蓋，隔水燉之。待鍋內(nèi)水開后，先用中火燉l小時(shí)，加入冰糖后再用小火燉1小時(shí)即可。燉好后取出，溫后服食， 適合女人補(bǔ)血養(yǎng)顏有很好的療效。